体調管理

もうすぐ９月だというのに、日中の気温は３０度越え！
連日の熱さで、スタミナがどんどん奪われているらしく、どうも体がだるいです。
体が重いと、やる気がうせてしまいます。無気力・・・
はぁ～　一応やることはやったから、今日は何も気にせず２時間ほど本気でお昼ねしちゃいました。
だらだら、しているより、よし！ねてやる！って切り替えた方が、メリハリがついてシャキッとなりました。
お昼寝から復活して、体は軽くなったような・・・
この勢いで、スタミナ不足を改善するべく、夏の蓄積した疲労をしっかりと回復できそうな食材を使って、おいしい料理でも作ってやろうという気持ちになりました。
喉越しがいいからって食べ続けてた麺類、水分補給といいながら冷たい飲み物ばかりガバガバと飲んだりしてませんか？
私は大いに心当たりがあります。
コレって、夏バテの原因なんですって！夏の間にたまりにたまっている疲れを、豚肉や夏野菜を食べることによって解消できるらしいので、これからはバランスのよい食事を取るようにして夏バテを撃退したいと思っています。
それともう一つ、気をつけないといけないのが・・・季節の変わり目の体調管理。
季節の変わり目に体調を崩してしまう私。油断大敵なんですよね！

ワキの色素沈着って、深刻です