新しいお皿

はじめまして

ブログ始めました😊

先日の夕食

・ごはん150g程度

・鶏モモ肉の麺つゆカレー風味

・蒸しじゃがいも

・マッシュルームソテー

・トマト

・ワカメのスープ

・梨

エネルギー： 584 kcal

タンパク質： 23.2 g

脂質： 20.9 g

炭水化物： 75.3 g

食物繊維： 3.4 g

食塩相当量： 2.7 g

うーん、繊維が少し足りないですね😅

ごはんをもち麦や雑穀米にすると、お腹に良さそう！

ではまた〜👋