今日も寒かったねー；
今日は7時起き(・∀・)
最近睡眠障害無視してるーっ★
寝れなくても朝は起きるように頑張ってみてる(^-^)/
寝付きは相変わらず何時間もかかるけど
そんなん知らん。笑
睡眠時間2時間でも3時間でも
次の日そんなきつくないし。
この「寝なくても意外といけるんやない？」的な
体験が改善に大切だと
認知行動療法の講演で聞きました。
7時起きて
ＯＣのＤＶＤ見て
洗濯して
ＤＶＤ「しあわせの隠れ場所」みた(・∀・)
めっちゃよかったー(/ω＼)感動。
人がどんどん心を開いていく姿っていいよね
その後ＤＶＤを借りにフタバ行った(・ω・)/
またＯＣ7本借りてきたよヽ(゜▽、゜)ノ
ＯＣめっちゃ好き
マリッサかわいすぎ
フタバまで歩いていったんやけど
寒いし
風強いし・・・。
イヤホン何回耳から外れたことか。
てかめーっちゃ憧れの方が
卒論送ってって言って下さったんだけど
・・・・・・
あんなん送ってもいいのかな？
まぢ恐れ多い(ﾉДT)
でもせっかくだし郵送してみます。
ﾄﾞｷﾄﾞｷ(´∀｀)
そういや
えりー(/ω＼)
おめでとう
めっちゃうれしくて
ものすごいテンションで電話してしまた；
沖縄行きも決定したし
もう楽しみすぎーヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ゼミコンの企画メールもさっき回したし
先生にもメールして
ＥＸＰトレーニングの日程も決まったし
2月は忙しくなるぞーっ(｀・ω・´)ゞ
そして明日はボランティア(･ω･)b
その後は芦谷氏・ＢＯＹ・なほ・ゆうこりんと
うちで鍋パーっ(｡･ω･)ﾉﾞ
食べれんかもしれんけど
みんなと一緒にワイワイしたいのです(・ω・)/
わくわくわくわく(*＾ー＾)ノ
ＤＶＤ観てすごすのも楽だし楽しいけど
予定はいっぱい入ってた方が
なんか生きてる感あるよね(・ω・)/笑
2月がなんかめっちゃ楽しみ
ボディーバター塗って
リラックスしてから寝ます(・∀・)
おやすみ