29、30、31でフォーカサーの集い＠西新
フォーカシング協会に入会し、
坪井氏と参加してきました。
来年は徳島みたいだから今年は近場でﾗｯｷｰ！！
最初は少し緊張したけど、
あやかちゃんがいたから心強かった★！
ありがとうo(^▽^)o
この日はセッションは2回あって
参加したセッションはどちらもすっっっごくおもしろくて、勉強なりました★
１つのセッションで、悩みとか不快感がないからだの場所を探すっていうワークがあったんだけど、なんかすごく新鮮だった。
最近の自分は、悩みだったり不快感とか問題とか、そっちばっかり気にしてて
悩みとか不快感を感じない場所、時、人、場面ってあんまり日常で意識しない気がする。
最近からだの不調ばっかり訴えてた気がするけど←
大丈夫な部分もあるなぁ。
元気な部分もあるなぁ。
その部分にいい感じがなかったとしても、気持ちが悪い感じではない感じがあった。
だんだんその部分の感じっていうのは安心感になってきた。
他のからだの部分に不快感とか痛みとかがあっても、そこだけは守られてる感じがあった。
眠れない日もあってしんどいけど、
寝付きは悪いけど
毎日寝れないわけじゃない。
最近は「寝れない日」ばっかりに注意が向いてたけど
眠れる日ってどんな時だろう。
どんな感じなんだろう。
そう感じてたら、そんなに眠れない日も悪くないような気がする。
寝れない日があるから、
寝れる日の心地よさとか
安心感とか、
ありがたさとかがわかったような気がする。
まぁ、眠れるに越したことはなんだけど。
寝れないっていう苦痛は少し和らいだかな。
また眠れなくなったらこのワークをやってみよう。
2つ目のセッションはインタラクティブフォーカシング★！
いい体験させていただきました。
やっぱ本とか論文読んでわかるもんじゃないんだなって思った。
体験するのが一番★！
さらに興味出て本もご購入！！
あやかちゃんこれから一緒練習しようねー(･ω･)b
1日目はこんな感じで終わって、
そのあとあやかちゃんと飲み行った(･∀･)/
そういえば2人で行ったの初めてやった。
坪井氏は人が噛むのが大好きなので、
噛みまくる私につっこみます。
そして彼女は聞き間違いも多いので、
なかなか会話が進まない場合が多い・・・笑
でも頑張って（笑）結構いろんなこと話したね★！
相談して
相談聞いて
最高に楽しかったー★！
自分たちの胃袋を過信してしまって
最後お腹いっぱいになりすぎたけども・・・。
後半パイン系のカクテルにはまりすぎたけども・・・。
また飲み行こうね★！
11時ごろ帰宅しました＊