練習方法の変更

こんばんは〜


最近出張が多く、明日も朝から東京へ。移動ばかりに時間を要し1日が勿体無い・・・えーんスコアマネジメントの本を持ち込んで、繰り返し読む事とします。



先日より悩みっぱなしの「チーピン＆プッシュアウト」ですが、肩のラインが原因かと思いましたが、それだけでは無い模様えーん


自分でスロースイングの素振りをしながら確認していた所、「切返しで左手を外に下ろしすぎておりフェイスターンが間に合っていない！」事に気付きました。

スローで振ってもフェイスが開いてインパクトへ。そのまま打つとプッシュアウト。無理やりスクエアにしようとするとチーピンか？




これらのスコア対策として、練習メニューを変えました。


家練の部（毎日のメニュー）

○ストレッチ
○パターの練習2.5メートル弱を200球
○素振り20分くらい

だった所、
○ストレッチ
○パターの練習2.5メートル弱を400球
○スロー素振り約20分

に変更。これだけやっても約１時間半。大体20時に帰宅し、家族が寝るのが21時半。その後の時間でこなしてます。


パターの練習は、パターマットが最長2.5メートル位なので1メートルから2.5メートルまで目標を決めて打ってます。

週1から週2で「ザ・レール」を使って練習。アイアンの方向性に欠ける最近、スコアを作るのはやはりパターじゃね？と思い、考えつつ練習量を増やしましたウインク



このメニューで始めて数週間となりますが、これまで日替わりだったパターの調子が良い感じで安定して来た気がします口笛



スロースイングは宮里藍の太極拳素振りのパクリです。1スイング約20秒。切返し近辺の左手の通り道、スイングプレーンに意識を入れて振ってます。

ブンブン振るより目的がハッキリする分、練習もした気になります。疲れるけど・・・えーん




本当は毎日打ちっ放しに行き、毎週ラウンドし、課題を見つけ解決しながらスコアアップというのが理想なんでしょうけど、そうも行かないので上記練習を取り入れてます。



打ちっ放しの部
フルスイング中心でしたが、安定して打てる気がして来たので、いよいよ改善へ向けメニューを変えました。


切返しからダウンスイングの左右の腕の回旋や軌道の問題だったので、取り入れているのが「スプリットハンドでのハーフスイング」です。グリップの左右拳を5から10センチ空けた状態で打ちます。これでフェイスの開きが誤魔化せませんので、改善へ進むかな？




色々と考えてますが、遠回りはあったとしても無駄な練習はない筈と信じ進みますチュー思考が体育会系なんですよね、やっぱり。


前回のラウンドでは、いつもの「どうやって打つんだっけ？病」が出ませんでした。それなりに自信を持ってイメージして、全然違う球が出るという悲劇。まぁ一歩進めたかな？と思います。



目標は、ボギー17回とパー1回で89。心身共に成長しながら進めれば幸いです。次のラウンドは今週日曜日。なるべく多くの「ボギー」が取れるように計算して狙って来ますニヤリ


文字ばっかりの長文にお付き合い頂き、いつものいつも有難うございます！