これまでに教えてもらった事

こんばんは。

昨日の続きで、現在の状況を整理します。

１１月よりレッスンを受けている。

２週に一度のペースで１回１時間。

これまでに教えていただいた事を整理。面倒だが一応全て書いてみる。

・グリップを握る強さは全力の3割程度。腰までテイクバックして時計回りにクルクルと振れる位が3割の目安。ガッチリ握りすぎ傾向あり。

・テイクバックはクラブのグリップがちゃんと身体に正対する様に身体をひねり始める。
・右手と左手がテコの動き。左手を下げて支点となる右手を跨いでクラブシャフトが立つ感覚

・フォローでもテイクバックと同様。クラブを立てる。右肘から先のアームローテーションを意識。腕のリリースを意識する。普段は素振りでも意識すればオッケー

・リリースしたら腕を身体に巻き付けるようにフォロー、フィニッシュを取る

・身体や腕力で振ってもだめ。如何にヘッドを走らせるか？を考える。右手でクラブを押してみるとヘッドが走るイメージ。

・グリップ→右手を被せる。右手を被せる事で右手先行での打ち方が矯正できる。

・上腕から肘にかけて力が入り過ぎ、ガチガチ。緩く緩く握り、緩く緩く振る。

・振ろうと思うのでは無く落としてくるイメージ。

・テイクバックからトップの時に右肘後ろに引きすぎ。肘が指す方向が背中側に向いている。肘の方向を真下に向ける感じで意識。

・アドレスから体重が爪先寄りに乗っていることで不安定。土踏まずから踵に体重を乗せ安定させる意識。ドッシリと構えるイメージ。

・（上記から連続）トップからダウンスイングに入る時に、より一層前傾意識が出ることで右肩が前に突っ込む。踵意識を連続して持つ。

・フィニッシュの時に前体重だとふらつくのがペケ。しっかり踵体重を意識。安定したフィニッシュとなる。インパクト時に腰を左後方に引く感じで丁度いい。

・合わせよう、ボールを打とうと言う意識が強すぎ、合わせに行っている傾向。取り敢えず全開で振る。最後まで振り切る。

・重いバットで素振りする。野球みたいに振り込み、左足への体重移動を身体で覚える。

約２ヶ月でこれだけの事をアドバイスされた。

こうして羅列してみると覚えきれない量だなぁと我ながら関心。

この中で、まず実行できたのがアドレスの取り方とグリップ。グリップは当初違和感だらけだったが、現在は何の意識もせず変えたグリップで出来ている。多分力も入っていないハズ。

アドレスは修正を意識しすぎて反り腰気味に構えていたので、腰痛を患った。やり過ぎ。

現在は膝関節を前より曲げなくなっている。そして荷重意識を強く持ち、土踏まずと拇指球の間くらいに体重を掛ける感じでアドレスが変わってきた。アドレス中に足踏みするといい感じ。

右手のローテーションは現在最も意識して練習中。一時期出来るようになってきたが、他の事に集中するうちに戻った感がある。また意識的に８番やPWにてハーフスイングの練習を継続している。あとは夜、自宅駐車場にて水平素振りを３０回。近所の方から見ると、怪しいおっさんに見えている事だろう。

独学ベースでこれまで来ていたが、やはり丁寧に粘り強く教えて下さる方がいるのは心強い。多分独りじゃ無理。

次回は、今考えている課題について書こうと思う。