ダイエットなんかで
なぜ痩せられないのかという
質問によくある答えが
「運動する時間がなくて…」
「ジムに通う時間がなくて…」
厳しいですがそんなことはありません。
仕事などを言い訳に使って
痩せないための理由を探してしまってます。
「運動する時間がない」ほど
時間のない方なんて
日本にいるのでしょうか？
もちろん何かの試験で仕事以外の
時間を全て勉強の時間に当てている。
とか期間限定で時間がいない方はいるかも
ですがそんな方でも
運動するチャンスは１日の中に
たくさん転がっていますよ。
あなたは今日、
何回エレベーターに乗りましたか？
何回エスカレーターを使いましたか？
お買い物に車で行きましたか？
これらは全部運動のチャンスです。
階段を必ず2階分は歩くとか
お店の入り口から1番遠いところに
車を停めるとか
いくらでも運動に繋げるチャンスは
ありますよ。
パーソナルトレーニングを週1回
うけておられる方も週1回では心配なのか
「今日は仕事早く終わったので
仙台駅前から歩いて来ました！！」
なんて方も。
こういう日々の積み重ねこそが
大きな結果を生み出すんです。
明日から階段を歩いてみませんか？
ではまた。