あなたがいつも履いている靴は何ですか？
その靴があなたの身体に大きな影響を
与えていること、ご存知でしょうか？
《問題》
身体に良い履きものって
何でしょうか？
《答え》
鼻緒のある
履きもの
です！！
具体的には
草履
ビーチサンダル
(クッション性あり)
です。
でしっかり鼻緒を掴むことで
重心が理想的なポイントに
自然にのるからです。
詳細は前回ブログをご参照ください。
↓↓↓
足の親指と人差し指で鼻緒を掴むことで
足底筋もよく動きます。
さらに、かかとから踏んでつま先で蹴る
という、
後ろ→前への体重移動が
出来るようになり足首が動きます。
足首がよく動くようになると
第2の心臓と言われる
ふくらはぎも動きます！
ふくらはぎは下半身に降りてきた血液を
心臓へ戻すポンプの役目を担っています。
試しに足首を反らせたり、伸ばしたり
してみてください。
ムキッ❗️となった時に血管に圧力が
かかり、血流が心臓に向かって戻ります。
ふくらはぎがよく動くようになると
心臓の負担も減ります。
ですから
血圧が高めの方、
足首が痛い、膝が痛い、ふくらはぎがつる、
足の裏がつる、むくみやすい
などの症状がある方には是非！
鼻緒のある履きものをおすすめします
《どれを選んだら良いの？》
以下に私がオススメする履きものを
ご紹介しますね
ご参考まで。
私のあし。お目汚し
すみません。
↓↓↓
私はこのクロックスのビーチサンダルが
とても気に入っています
クッション性のあるソールと
全然痛くない鼻緒、
適度なフィット感。
超歩きやすいです。
お客様にもオススメし、
「足が楽になった
」と好評です。
こちら
↓
お散歩する時は
足袋型スニーカー履いています。
へっへっへ
↓↓↓
大工さんや鳶職の方々がなぜ地下足袋を
履くのか？
足場の不安定なところで
しっかり踏ん張るため
です。
こちらの地下足袋スニーカーは
靴底が厚すぎないので
地面を踏みしめている感じがします。
履く時に靴ひもを結ぶ手間がかかるのが
ちと、もどかしいです。が、
かかと〜足首が適度にホールドされるので
まあ、良いか
コスパ的にも良いかと思いやす。
で？
身体に負担がかかる履きものも
当然ながらあります。
つっかけサンダル
スリッパ
長靴
ハイヒール
厚底ブーツ
など
《理由》
もうお気付きでしょうか
足首が固定されてしまうから
です。
かかとを潰して履く
これも足首を返す動きがなくなる
ので、スリッパと同じです。
身体に良くありません。
どうしても仕事で履かざるを得ない方は
ご自宅内の履きものを
工夫されてはいかがでしょうか？
私が室内で履いている草履です。
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