基本夜型人間の佐藤毅英です。
そんな私、
先週からご縁で西麻布にあります、
クロスフィットジムで働かせてもらってます。
そして、オープンが7時の為
横浜の南のほーに住んでる私は朝4時起き！
早い！
先週はやばかったです。
朝から晩までずっと眠たいというか、フラフラ、グラグラララ状態。
これは中々刺激的…
と思いきや
今日はだいぶ慣れました＼(^o^)／
朝の電車からもうスッキリ！
もう、順応しました。
素晴らしい。
筋トレとか体が変化するのは体の防衛本能だったり
前回受けたダメージを今度は受けない様に
回復する時に強くしてくれます。
これは、筋肉以外にも言えること。
人はストレス、ダメージ受けて成長していく。
でも、あまりにも凄いダメージいかんです。
筋トレも怪我の元。
それ以外も。
その目安が、50:50の法則でいう、自分が出来る見込み感が50%の所かなと。
だから、出来ない時があっでOK。
そこを繰り返し、失敗から学び成功体験を積み重ねて
見込み感を上げて行くわけですか！
僕は、先週との比較で確実に朝4時に起き続けれる見込み感が上がりました！
慣れれば成れる！