食事
朝→パンの耳、ホットケーキ四分の一でシロップなし。コーヒー。
昼→スーパーに買い出しからの惣菜弁当とかいろいろ食べてしまった
夜→娘からの希望で庭で焼き肉🎵
アスパラ、なす、ズッキーニ、キャベツ、
野菜からたくさん食べた
お肉も食べすぎないように美味しく頂きまし
た。ノンアルも！
いつもならスイッチ入って食べまくってけど、今日は理性が勝ちました。
子供たちは花火もして、夏休み満喫してます
運動
スクワット30×3
全然出来なかった。
たまにはこんな日もあるよね。
もうすぐで8月。
いい結果にしたいー！