ブログネタ：今年の秋、太った？
参加中どうして、秋になると体重が増えてしまうのでしょうか…。
今年の秋も、明らかに太ってしまった私。
日課のWii Fitで量っていても、夏が終わった頃は63kgあたりを行ったり来たりしていたはずなのに。
最近は、その水準が66kgくらいになってしまいました。
体重が増えてしまった理由。
思い当たるものは３つあります。
①昼食
朝と夜はたいてい自宅で食べるので、おかずも控えめにして、ご飯も軽く１膳だけで、というように極力少なくしています。
ただ、お昼に限っては、１品多く食べるようになってしまいました。
例えば、「ラーメン」→「ラーメン＋ご飯」→「ラーメン＋ご飯＋餃子」とか。
ほかには、「丼もの」→「丼もの＋小盛りのうどん」→「丼もの＋小盛りのうどん＋サラダ」とか。
「ご飯は無料で大盛りにできますが…」といわれれば、迷わず「はい！」と答えてしまったりとか。
年１回の健康診断前には、こんなこと全くしていなかったのに、ここにきて気持ちが緩んでしまったのか、ちょっとずつ食べる量が多くなってきてしまいました。
②お菓子
今もこうして、ＰＣの前でブログの更新をしたり、日課のブログ・公式ＨＰチェックをしたり、テレビを見たりしている間にも、ときどき手がお菓子に伸びてしまうんです。
きっかけは、帰り道の途中にある「おかしのま○○か」。
季節限定のお菓子を中心に、他のお店よりも安く売っている前を通っているうちに、ついつい中をのぞいて何かしら買って帰るのが習慣になってしまいました。
３日に１回は寄っていますし、そのときに何袋かまとめて買ってくるので、常にお菓子には事欠きません。
おまけに、職場でもチョコレートやポテチを用意しておいて、時間が空いたときにちょくちょく食べるようにもなりました。
職場なら、１袋食べ続けることはないので、まだましですが、自室だと他の目がないので、気付いたら２袋目にまで手が伸びていることも…。
これでは、いくらほかで食べる量を制限しても、無意味ですよね。
しかも、夜ですし…。
③フィットネスのＤＶＤ
ビリーとか、コアリズムとか、ヒップホップアブズとか、一通りのＤＶＤはそろえていて、夏までは毎日がんばって取り組んでいました。
飽きっぽいタイプなので、今日はコアリズム！とか、明日はヒップホップにしよう！とか、計画的に切り替えて使用していました。
それが、９月頃からは忙しさにかまけて…。
これもまずいですよね。
「じゃあ、来月からはまた再開するぞ！」と意気込んでいても、そのときになると上手く始められない自分がいます。
ただ、太ってしまったことは、きちんと数字に表れているので、今度こそ再開させることにします。
とまあ、改めて思い起こしてみれば、すべて自分に原因があったようですね。
食べ物が美味しいから、なんてありきたりの理由でごまかそうとしても、ダメでした。
自分の理想は62～63kg、できれば60kgを下回りたいと思っています。
でも、思っているだけではムリ。
次の健康診断は半年後ですが、今から少しずつ減らす方向で、行動に移します！