スクワット

昨日はスクワットをやってたんだけどさぁ

最近の私のスクワットは

とにかく 稼働域を大きく

関節が動く いっぱいにしゃがみます

踵にお尻がつくまで


そうすると

まぁ 批判する奴が

関節痛めますよ。と


そいつときたら

筋力なんて まるで無い

クオーターで60キロぐらいがやっと


なんだかな

ネットで理屈だけはいくらでも仕入れられるからな