ベンチプレス

体重が増えて 好調が続いたので

昨日から 重量アップ

おかげで ヘトヘト

有酸素運動じゃないので 汗もかいてないが

割りとダメージ大きいみたいよ


な わけで もう限界


沖縄寒いなぁ

布団ださなきゃ