腹筋毎回やろうか？

尖閣上陸って 中国人からしたら

ノーリスク ハイリターンの売名だな


俺も 中国人だったら 行ったのに


今日は スクワット

無事終えて 腹筋へ

ノンロック ワンANDハーフ ドロップセットにレストポーズ

インターバル無しで3種目やったら

10分足らずで追い込めた

そんな時間で終わるなら

腹筋 毎回やろうかな？

体幹の安定は ベンチプレスにもプラスだし