ベンチプレス

オリンピック終っちゃったね

これで ゆっくり眠れる

特に 先週末のサッカーは 男女共に

3時過ぎに開始ってなんだよ


でも 今回は いろんな競技でメダルが取れて 良かったね




昨日は ベンチプレス

前回の 背中のワークアウトの疲労が

あからさまに 残ってる

普通に 立ってるだけで 広背筋が つる

そんなんだから まぁ いつもの 内容を こなせただけで 良しとしようか？


年齢的な事も考慮して 頻度を落とそうか？

それとも 年齢を言い訳にするから 衰えるのか？