ファスティングは
ファスティング当日よりも
前後が大切。
準備がしっかりできてると
ファスティング中がとても楽だそう。
またファスティング後は
宿便がでるなど
悪いものをデトックスしたあと
腸に良い栄養をいれることで、
機能が回復するとともに
なんと、肌まで
生き生きしてくるメリットつき
そりゃ、やるでしょ
いいことだらけ、笑
で、準備のときに
やらなければならないことは
なにかしら？と調べたところ
乳製品
小麦類
カフェイン
アルコール
を控える
タンパク質は肉より魚にする
などなど
控えるって
じゃ、ファスティング中は
もちろんNGだよね(NGです)
毎日ほぼ
リッターを流し込んでいる
私としては
何がつらいって
コーヒーとアルコール
なし？
むり！
という、思いでいっぱいに。
ということで
やりたい思いとやりたくない思いを
抱えながら
どうしようかと考える。
アルコールはノンアルコールがある
あ、いや実際には
ノンアルを飲むくらいなら抜きでいい
が、コーヒーは
仕事に影響しそうだ、うーむ。
でも、ノンカフェインで
なれてしまえば
たいして苦労しないかも？
で、まず、買いに走ったのが
ノンカフェインのコーヒー豆
笑
調べるといろいろあった。
仕事中に欠かせないコーヒー
ファスティングやりたいからって
周囲にあたり散らす自分にはなりたくない
カフェイン抜きで保てるものか
不安
もあるものの
ノンカフェインのコーヒーは
我慢できるものなのか
早めに試すことにしました。