ファスティングのスケジュール
どう決めるか悩み、
スケジュールと相談。
なんといっても、問題なのは
給食。
なんと、職場は給食が出る。
みんなと一緒なのに
食べれないとは言えない職場。
好き嫌いで残すのは❌となってる
手前もあるが
ファスティング中だからと言って
酵素ドリンクを持ち込み
というわけにもいかない。
ということで、
土日、ファスティングをする
として、日程を逆算して決めよう
どの土日にする～？
決め方
給食のメニューを見て決める、笑
なぜって
ファスティングは
ファスティング(断食)する日だけでなく
その前後が重要なのだ。
ファスティングする前は
準備食といって
ファスティングにはいる前に
お腹を整えることが必要らしい。
え？
当日だけ頑張ればいいんじゃないの？
しもうた。
そうそう
食べちゃいけないNGフードもあるし
準備食や回復食にこだわる必要が
あるらしい。
いまいち
ファスティングを理解していなかった
前後も気を使わないといけないとは
やると決めた以上、あとの祭りだけれど。
ということで、
ファスティングとは、なんぞや？
調べてみる
仲良しの鍼灸の院長がくれた～
ファスティングブック♥️
これみて、ちゃんと勉強しよ。