関東から夫の故郷の北陸に移住し、
飲食店を始めて約30年。
気がつけばアラ還となり、不規則な生活
が原因か、遺伝子なのか40代の頃から
14キロ増😱
健康不安も出てきました💦
痩せて健康を取り戻す最後のチャンス！
ダイエット記録、健康ネタ、時々飲食店の
お話。
こんばんは、もちです。
富山県は昼頃から大雪。明日朝まで平野部で50センチの積雪予報が出てます
これが2、3日続いたらどうなるんだろう、、
4年前災害級の豪雪になった事があり、あの恐怖が蘇ります。
写真はその時の店前。除雪車が間に合わず、夫が除雪中怪我して1週間店を休業しました。
自然の前では人間って無力ですよね。場合によっては、またお休みする事になりそうです
今日は定休日で、病院行ってきました。
いつもなら1時間半くらい待たされるのに、今日は大雪のお陰で空いてました。
先週受けた検査の結果、LDLコレステロールが150でした。昨年11月は170あったので、少しだけ下がりました。
本来なら薬を飲むレベルですが、血圧や血糖値、中性脂肪に異常ないので、半年くらい様子をみようって
事になりました(ホッ)
BMIが25超えたのと軽度の脂肪肝があるので、やっぱり4、5キロ痩せなくちゃ
冬はこのウォーキングは厳しいので、家にあるフィットネスバイクやると約束しました。
先生のおすすめは、、、
バイクを重めに設定し、脈拍120位を目安に毎日30分漕ぐ！
これ、アラ還にはきついよ💦
でも薬治療しなくていいなら、頑張ります！(薬剤アレルギーもあるので)
念のため、頸動脈エコーもして動脈硬化の進み具合も診てもらいました。
この検査、設備があれば手軽にできて、2000円程度でできるのでおすすめです。
動脈硬化が見られなければ、少しくらい数値が高くても大丈夫だそうです。
その結果、血管年齢が若い事が分かり、嬉しくて小躍りしたくなりました(笑)
でも油断は禁物。まずは体重減らさなきゃね。
明日から寒くてもバイク、三日坊主にならないように頑張ります💪
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