あすけんの良さを再認識！

ご訪問頂き、ありがとうございます！

関東から夫の故郷の北陸に移住し、

飲食店を始めて約30年。

気がつけばアラ還となり、不規則な生活

が原因か、遺伝子なのか40代の頃から

14キロ増。

健康不安も出てきました💦

痩せて健康を取り戻す最後のチャンス！

ダイエット記録、健康ネタ、時々飲食店の

お話。

こんにちは、もちです。

あすけん、記録頑張ってます。

目標体重に向けてアドバイスをもらえて助かるアプリですが、

栄養的なアドバイスももらえるのも嬉しいです。

この日はミネラル足りてない、塩分過剰でした💦

ダイエット中、食物繊維は積極的に摂りたいですね。

純ココアはハイカカオのチョコレート同様、

食物繊維豊富なので冬のおやつにぴったりです。

私は砂糖の代わりに、オリゴ糖かハチミツ入れてます。

週1〜2回夕飯に食べてるのが、サバ缶に酢玉ねぎのスライス、鰹節、醤油少しをかけたもの。

手軽にできて、栄養たっぷり！

最近ハマってるおやつが、ほの甘あずき。

温かい部屋で、冷たい自家製麹甘酒かけて食べるのがマイブーム。牛乳でもOK！

私も購入したこちらの裏起毛ロングスカート＆パンツ↓

\２枚購入クーポンで

１枚１６９９円!!/

(30日　11:59まで)

価格の割に、柔らかく暖かく履き心地いいです！

特に着丈が選べる点、スカートのバックに

スリット(写真参照)が入ってて

動きやすいのが気に入りました。

気になる方は、急いでね！