![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
土曜日の朝、夜勤上がりで
![夜空](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/hentai-hentai/9533.gif)
![♪](https://emoji.ameba.jp/img/user/ba/baby-45fam-lav/4511975.gif)
最近は、ドッと寒くなり
![下がる](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chocoaisu111/4507983.gif)
今日なんかは、最高気温は10℃ほど
![さむっ!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/makoto-holly2292/4512574.gif)
寒さに身体が慣れて無いからか
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akemiwaaho/4511467.gif)
お尻の下の方、右足の付け根の関節の痛みが
![ひっ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ur/urikunnew/4508752.gif)
![syokku](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/tomoeridonadeji/4508912.gif)
先週末の「金沢城下町市民マラソン(10㎞)」の回復が遅く
![アップ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/happily-ever-after-0929/4510146.gif)
来週末の「となみ庄川散居村横断マラソン(ハーフ)」に向けて、態勢が整うのか
![?](https://emoji.ameba.jp/img/user/ak/akemiwaaho/4511467.gif)
今回に限っては、難しいか…
「となみ庄川散居村横断マラソン」の参加案内が届いていた
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141115/22/sasurairoudousha/24/e2/j/o0800060013130130621.jpg?caw=800)
今年最後のレースだし、何とかビシッ
![!](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/sonrisas-son-rikas-rs/4508588.gif)
昨日も今日も、雨で走れず
![雨](https://emoji.ameba.jp/img/user/ut/ut-harajuku/4509612.gif)
昨日は、トレーニングルームで皆さんと喋りながら
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/08/0801gongon/4510073.gif)
![溜め息](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/empty-dream0-0/10285.gif)
筋肉の鎧を付ければ、お尻の関節痛が和らぐかも
![?2](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/la-riri/4507802.gif)
下半身の筋トレしてみたけど
![ガッツ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ok/okakei0302/1869.gif)
逆に悪化
![ダウン](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/nonto8/4509431.gif)
![2](https://emoji.ameba.jp/img/user/yc/yc-o-magari/4511454.gif)
右の股間節は、カクカクロボット状態に逆戻り
![なんという](https://emoji.ameba.jp/img/user/ur/urikunnew/4511970.gif)
![ビックリ](https://emoji.ameba.jp/img/user/qo/qole/4512344.gif)
3日連続の休足日になったが
![アプリ歩数計](https://emoji.ameba.jp/img/user/ca/capsella77/4512324.gif)
![ほ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yumemakura55/4510306.gif)
状態はイマイチのまま
![もうダメだ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ha/hanabusa-fujie/4508706.gif)
治療がてら銭湯で
![湯](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/miracle830/4508603.gif)
少しは楽になってきた
![ふう](https://emoji.ameba.jp/img/user/ms/msbianca/4511317.gif)
関節痛に、冷えは
![samui](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chi-mi-no/4511354.gif)
![2](https://emoji.ameba.jp/img/user/yc/yc-o-magari/4511454.gif)
明日は
![o](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/naka-pira4/4508991.gif)
距離も走りたいしで
状態を見ながら、長めのjoggingかもね~