台風が近づいています((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
今日は肌寒いくらいですね。この寒暖差で体調を崩さないように気をつけないと・・・
さて、ご紹介の通りずっと朝サラダダイエットを続けていますが、
こどもの卒業式では、きつかった洋服を着ることが出来ました!!!
ゆっくりではありますが、この成果がちょっと自信につながり続けられています。
現在３キロ減。目標は６月末までに２キロ減が目標です。
最近骨盤体操を取り入れています。
なにしろケツデカ星人なもので・・・
以前にご紹介の肩甲骨もやっていますが、
①肩幅くらいに足を開き、腰に手を当てゆっくり左右に腰をまわす
②ラジオ体操の上体反らしの部分をゆっくり
③足を閉じ腰に手を当て上半身を左右にゆっくり倒す
これをやっています。
肩甲骨もそうだけど、関節がボキボキ鳴って、余ったお肉がよれる感じで、体が硬いから苦しくてウウーッとうなり声をあげてしまいます。でもこのお陰で肩凝りも軽減しています。
蒸し大豆を毎日食べるようになったのと、骨盤体操もいい感じで
も快調です
もともと便秘で本当に辛かったからやってよかった
ダイエットって、自分の体の不調から改善するのが一番かな・・・って思います。
だから人によってダイエットの仕方が違って当たり前だなー。人の受け売りはダメだと思っています。
ドリンクタイプとか、DVDのハード系ダンスとかやったけど…続かなかったし結果が出なかったからね。
お金の無駄遣いをしたと後悔しています。
では６月末に結果をご報告します！