木曜日はランニングチームの練習会にお誘い頂き、松任総合運動公園陸上競技場へ
到着すると、既にアップしている人や準備する人、わきあいあいとした中にピリッとしたストイック感と緊張感があります
チームにはヤリウーメン(ヤリカン9周する女性)や100マイラー(100mileレース完走した人)まで
慣れない雰囲気にドキドキの47歳 
6月20日のメニュー
①ウォーミングアップ前ストレッチ
②アップ3周
③1200m×4本セット間休憩、約2分程度
④200m×4本→rest200m
⑤ダウン3周
⑥筋トレカーフレイズ、3種類30回
⑦体操&いつものマッサージ3種類&写真撮影
自分は③から㌔5分10秒チームに混ぜてもらい体験参加
心拍数が異常に高いのは、緊張からなのか誤計測なのかわかりませんが、いつもボッチ練の私には新鮮で楽しかったです
何より、ナイター照明に照らされてトラックを走るのも気持ち良い
皆様素敵です
雨っぽいけど、来週も是非お願いします
お願いします