第2回インターバル走

土曜は先週に引き続きインターバル走 継続はチカラです

  第2回インターバル走結果

うーん、キロ5分くらいと思って走りましたが、全然オーバーペース

心拍数もかなり高い へとへとですわ〜

負荷が高いので週一くらいで続けて行けたらと思います 週2はちょっと無理

目指すはVO2MAX＞50

そういえば、走りながらのペース調整ってどうやるんだろう