出産後「腰が痛い」「お腹がたるんできた」と感じていませんか？
実は、それらの不調の原因の一つに「反り腰」があります。
妊娠中はお腹が大きくなるにつれて、自然と腰を反らせる姿勢になりがちです。
この「反り腰」の状態が産後も続くと、腰に負担がかかり産後に腰痛に悩まされることに。
さらに反り腰の影響で骨盤の位置がずれると、お腹の筋肉（腹筋）にもうまく力が入らなくなります。
その結果、産後に「お腹がぽっこりして戻らない」という悩みが出てくるのです。
反り腰を改善すれば、腰の負担を軽減し腹筋を正しく使えるようになりお腹のたるみもスッキリしてきます。
すると腰痛が和らぐだけでなく、お腹周りの引き締めにもつながります。
そこで大切なのが産後早めのケアです。
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産後の体はとてもデリケート
まだ骨盤が緩んでいる時期に正しいケアを行うことで、よりスムーズに回復が期待できます。
整体では産後特有の体の歪みを整え、反り腰を改善するための施術やストレッチ指導を行います。
「育児が忙しくて自分のケアは後回し…」となりがちですが、 ママの健康が家族の笑顔につながると思って、ぜひ早めのケアを始めましょう。
〇産後の腰痛がなかなか良くならない
〇お腹のたるみが気になる
〇抱っこや授乳で姿勢が悪くなっている気がする
こんな悩みがある方は、整体での姿勢改善を取り入れてみませんか？
忙しい毎日の中でも、少しだけ自分の体と向き合う時間を作って産後の体をケアしていきましょう.
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