こんにちは。
少し雲が多めの我が家方面です。
お休みなダンナは、ぶらぶらてくてく。
1は勤務先で講習会参加。
2は出勤。
私はお庭にれっつらごぉ〜。
今日は部活しました。
ドリップ（ice/tall）とシフォンケーキです。
クリーム、もう少し甘さ控えめでもいいかもね。
でもふわふわで美味しかったぁ。
でね、1つ前の記事でルクちゃんの事書いているでしょ。
やっぱり当初予定のメニューから変更しましたわ。
ルクちゃんで鶏肉を使った煮込み系他に決まり
この後準備します。
・・・で、お昼は私だけ。
外で食べて帰る気力無く、家で食べる事に。
実は、昨夜の私と2の分もですが成城石井にて調達。
まずは昨夜分がこちら。
別腹用にはこちら。
あっ、一応言っておきますが私1人でこの別腹分を
食べたりしませんよ。
そして、今日のお昼の分がこちら。
まあまあなボリュームではありますが、カロリーは
650kal位です。
どちらかと言うと、サラダだけの方が良かったんだろ
けど、変な時間にお腹空きそうでね。
お金をかけずに宅トレっぽい事を頑張って、食事制限を
しなくて体重が減って喜ぶ方がいらっしゃいますが。
私は、体動かすのは仕事以外はお庭に買い物しにいき、
あちこち歩き回るくらいでしかしないんでね。
ガチガチに食事制限はしませんが、ある程度考えて
食べる量を調整します。
・・・が、どうもここ数日あれなんです。
毎朝体重計に乗っかるたびにドキッとしてます。
不健康な夏痩せは、私の勤務先で夏を越せません。
夏痩せしたとか喜んでられないんです。
マヂデ。
だからと言って、食べ過ぎはもちろん厳禁。
お休みの日の食事、改める時期がやって来たかも。
初心に戻らなくては。
もう少し高校野球聞きながら、毛むくじゃら達との
イチャイチャたいむすごしますわ。
