色々と、リハビリを考えました。
筋トレ、スクワット等。
継続出来ません(^_^;)
だから、先ずは、歩く事に、専念してみます。
今は、2000歩が、いいところ。
だから、先ずは、2500歩を、目指してみます。
慣れてきたら、3000歩を、目指してみます。
昔、仕事していた時は、毎日、朝から仕事して、2万歩超えていましたよ。
信じられませんね🤣今は、10分の1です💧
まあ、そこまで、体力が落ちてるのだから。
あとは、上⬆に上がるだけですね🤣🤣🤣
筋トレ、スクワット等。
継続出来ません(^_^;)
だから、先ずは、歩く事に、専念してみます。
今は、2000歩が、いいところ。
だから、先ずは、2500歩を、目指してみます。
慣れてきたら、3000歩を、目指してみます。
昔、仕事していた時は、毎日、朝から仕事して、2万歩超えていましたよ。
信じられませんね🤣今は、10分の1です💧
まあ、そこまで、体力が落ちてるのだから。
あとは、上⬆に上がるだけですね🤣🤣🤣