禁煙21日目

タバコ辞めると太る

禁煙初期は口が淋しい
禁煙初期は手持ち無沙汰
だからガムや飴を食う

その内 腹も減って
一日4食ペース・・・・・

階段を駆け上がっても
息切れなし

運動は不足して
歯切れなし

禁煙→運動

昨日は１時間はウオーキング

疲れて朝寝坊

でもセーフ