サスケ⚓の中年太り解消を目指すのだの巻 -6ページ目

サスケ⚓の中年太り解消を目指すのだの巻 -6ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

21Aug
- 伊賀越え
  三重県の菰野町希望荘をスタートし鈴鹿亀山、伊賀を越え信楽を通り琵琶湖の南部をぐるっと周り比良山から琵琶湖比良レークハウスがゴールの100マイルレースこのとんでもないレースに参加されるタカヒロさんがコースの中でも難易度の高い鈴鹿亀山伊賀の鈴鹿山系の試走するとのことでわたしも参加してきました当初計画の予定は希望荘から余野公園までの47km4650mDでしたが、最近のわたしのコンディションからゴールを鈴鹿峠までの34km3500mに変更してもらいました天候はガスが出ていて風もあり、気温も低くてこの時期にしては走りやすい！わたしにとってタカヒロさんと走る経験も貴重なものでした信楽から伊賀を越え鈴鹿に抜ける山行と言えば、歴史好きな人なら思いつくかなと思いますが神君伊賀越え！(本能寺の変が起こったとき、少数の部下とともに堺に居た徳川家康が命からがら服部半蔵の他、甲賀伊賀忍者の助力により伊賀を越え鈴鹿から船で三河に帰還したとされる)そんな歴史ロマン溢れる鈴鹿峠までの道のりペースはゆるゆるでわたしに合わせてくれて、コースを楽しむ予定でしたが、、え？めちゃくちゃキツイんですけど(ﾍﾟｰｽ超ﾕﾙﾕﾙﾅﾉﾆ、急登ﾃﾞ、ﾍﾊﾞｯﾀ)これが100マイルの序盤ですか(笑)無念！先週の京都トレイルに引き続き、体力の限界が早々に訪れダウーーン！！タカヒロさんにはめちゃくちゃ迷惑をかけてしまいました😇しかし、リベンジのチャンスはすぐに来る次また２週間後に試走に参加の予定ですので、少しでもコンディション整えねば😅
15Aug
- 京都トレイルコース
  以前から行きたいと思っていた京都トレイルコース夏休みに走りに行きたいと思い立ち、京都トレイルコースに詳しいこまきちさんにお願いしてみたら🆗！ﾚｯﾂｺﾞｰ三重県でようちゃんを乗せて高速飛ばせば、１時間ほどで山科駅に到着久しぶりの京都駅で旨そうなパン屋を見つけてエネルギー補給　こまきちさん、MOMOさんとの集合場所の渡月橋へ皆さんのブログでよく見る名所をめぐり楽し過ぎて熱中症になり、少しクールダウンヘロヘロになりながら、鞍馬神社ゴール夏の楽しい思いでとなりました次回は残りの京都一周トレイルコースも走ってみたい😁
08Aug
- 夏バテぎみ
  スポーツ整形通院の卒業４月から理学療法士さんに半月板損傷による変形性膝関節炎の本質的な解決に向けて指導を受けてきましたが、ついに卒業を迎えましたしかし完全に治った訳ではなく、今後も筋トレと右足の着地方法を改善は必要なのですが、やるべきことはしっかりと学ばせてもらったので一旦卒業としましたちなみに原因は変形性膝関節炎の名前どおり、膝に荷重がかかる時に変形して膝が曲がることにより関節に炎症が起きているようです良くするには、適切に膝が曲がる形な着地フォームに是正する必要がありその為にベタ足(扁平足)になっている足裏にアーチを作るための筋トレが必要になるのです良い病院と理学療法士さんに出会えて良かったっす夏バテぎみ膝故障の目処も立ってきたので、年末あたりにトレランレースへ復帰をしようと考えてます候補は・OSJKAMI・熊野古道ロングこのどちらかにしようかなぁと思ってますまた、今年のLAKE BIWA100(滋賀県が舞台の100マイルトレランレース)エントリー中のタカヒロさんの鈴鹿コース下見に8/20参加しますそれで、少しでも走れるようになるために減量と走力の向上に向けて７月は頑張ってたのですが、、、８月入って体力低下、、😌走りたいけど、走る気にならない暑さ💦今月は今のところノーランです日曜日はなんとかチャリトレをしてきました暑すぎて70キロでバテちゃって、フラフラで帰宅やっぱ夏は夜練かな
31Jul
- 伊吹山とGSK
  暑い、暑い昼間は暑くて走っとれんと、いうことで夜のトレランに目覚めそうになっています🌙　つい先日、夕方から走り始めてソロナイトトレラン12キロソロでのナイトトレランなんて薄気味悪いし、楽しくないと思ってましたがやはり気温は下がっているし直射日光もないからただ走りやすいあと、薄気味悪さから早く終わらせようと頑張って走ることになるのでトレーニングには効果的かもしれない(笑)こういうことが出来るのも、ヤマレコ&いまココを使うことで家族に居場所が伝えれてることによる精神的な安心もあるのかもしれません　そして、夜のトレラントレーニングといえば前からやりたかった伊吹山でのナイトトレラントレーニング！で、さっそく行ってきました♪６合目くらいまでは蒸し暑くて滝汗になったけど、山頂は寒いくらいでした夜景が綺麗だったけど、うまく撮影出来ないっすね３回登る予定だったけど、眠さとだるさで２回でDNF～😅次は３回チャレンジ！？かなそして、今月の月間走行距離今月は久しぶりに継続して走れた気がする260キロ来月も継続して走れたらいいな～(°∀°)
27Jul
- 塩化マグネシウム３週間経過
  ぐっちぃさんの真似して塩化マグネシウムスプレーを足に塗って寝るようになって３週間痒くて痒くて、毎晩塗るのは２週間で止めてしましましたが、、、足ツリしなくなりました！めちゃ汗かきなので、この時期は足がつりまくりのはずなんですが、マグネシウムの効果だと思います！階段ダッシュで汗かきまくっても大丈夫♪これはほんと良いかも～👍
23Jul
- いまココ、ヤマレコ、ココヘリ
  登山、ファストパッキング、トレイルランニングずっとやっている山で遊びですが、これまで登山保険などには入っていませんでしたアルプスのような規模の山遊びをやっていわけでもないし大丈夫だろうと思っていましたが、どこか心に引っかかるものはありましたまた、山遊びの半分以上は１人で行っており家族には「今日はどこの山に行くの？」と聞かれて「鈴鹿山脈に１人で」と答えるような有り様で、不安な思いもさせていました😅ついに山岳保険に入会いろいろ考えてココヘリ+JIROにしました入会金3300円年会費5500円ネット手続きで入会後、すぐに郵便で送られてきました中身はこんな感じでしたGPS端末はすごく軽くて小さなもので、３種類のデザインからノースフェイスモデルを選択ちなみに入会金は友人紹介から入ると無料になるらしく、ココヘリ入会で相談したちろさんから紹介してもらえば良かったな💦ココヘリはお守りとして山に持って行こうと思います♪さらに、楽しく山遊びをするためにヤマレコ+いまココヤマレコアプリといまココってアプリを連動させると、家族などにも山で遊んでいる居場所が伝えられます居場所を伝えたい人のスマホにいまココアプリをインストールしておきアプリに登山者のヤマレコアカウントを登録登山者がヤマレコを使って登山を始めると↓このように伝えたい人のスマホから登山者の居場所がわかりますヤマレコ+いまココは無料で使えるサービス家族全員のスマホにいまココをインストール完了！とても便利な世の中になったなぁと思います膝もだいぶ良くなってきたし、これでさらに思う存分に山遊びに行けそうです！？(°∀°)もし、ご覧の方で参考にしてもらえたら幸いです😁
21Jul
- 大阪ラン
  順番によしよししてあげるから皆並びなさいおもろい決め顔をするミーヤンドヤ顔ミーヤンがかわいい昨日、今日と大阪に出張！本町で仕事なら昼飯はスパイシーカリー！そこら中がカレー屋だらけ！Googleに乗ってないカレー屋も多数カレーのメッカ(byこまきちさん)は伊達ではない仕事終わったらここだ一面、セレッソカラーずっと来たかった長居公園！長居公園に来たならこれやりたかったストレッチ坊やと一緒にストレッチ！こまきちさんが一緒に走ってくれて50円の自販機を教えてくれた！明けて、翌日は大阪城で朝ランこれで大阪メジャー市民ランコースを堪能♪満足して愛知に帰ります😁😁😁
20Jul
- 東海自然歩道@定光寺～
  7/16土曜日関東からちろさんが愛知県に来るタイミングで愛知県東海自然歩道を一緒に走る約束をしていたコースはわたしが考えて日帰りで行ける定光寺～犬山35キロ1500mDくらいの会話や景色を楽しみつつ走るのに、ちょうどよい日帰り向きのコース朝7:28家からJR電車を乗り継ぎ定光寺駅に到着駅前の川が濁流になっていたすでにちろさんは到着していて、今日の山遊びを楽しみにしてくれているいつも養老山地や鈴鹿山脈をほぼ１人で走ることが多いのでわたしもワクワクしていたこの日の天気は昼からカミナリ予報だったけど、結局帰るまでにほとんど雨に降られることもなかった途中、倒木が倒れていたちろさんは木の下をうまいこと潜って進んだわたしはちろさんほどスマートな体型ではないので、木の上から進んだのだけどトゲのあるツルによって足が擦り傷だらけになってしまった、、、💦そんな山遊びをちろさんがYouTubeに上げてくれたのがこちら↓今回はわたしがダウンしてしまって途中でエスケープした次はもっとしっかり案内できるように走力をアップしておかないと😌
16Jul
- 猫の大捜索
  約1年前の話自宅の前に停めている車のエンジンルームから子猫の鳴き声がした日エンジンルームの奥手が届かないところに隠れていた半日くらいかかってなんとか引っ張りだした子猫ｼｬｰｼｬｰ言って威嚇してきた車からは出したけど、家で飼う予定では無かった(すでに２匹いるし)しかし、後から飼い主は探すからとりあえず病院に連れていって欲しいと妻が言ってきかないので、仕方なく動物病院に連れて行った私の予想どおりどこにも貰い手もなく家猫に特に娘が可愛がった名前は「ミーヤン」とした(ほかの家族はチョビと呼ぶが)ミーヤンは家族の人気者にもなり、すくすくと成長猫の成長は早く可愛いい子猫期間はあっという間に終わり　ミーヤンは、なんか面白い猫に成長した(顔とか仕草とか面白い)そして最初はうまくいってなかった先住猫たちともなんとか仲良く？なったミーヤン(ミーヤンは癖が悪く他の猫のゴハンを横取りする)ちょっと嫌がる先住猫のたっちゃん(黒猫)に無理やり顔を付け、先住猫ともうまくやってますとアピールするミーヤンそして、はや1年またしてもミーヤンを捜索をすることになるとは…ある暑い暑い平日の午前中仕事をしている私の携帯に妻から電話がかかってきたわたしが仕事してる時間帯に電話かけてくるって、なかなか珍しいことなので、何かあったのかと思って恐る恐る電話に出た妻「チョビ(ミーヤン)がどこかから家の壁に入ってしまったようで、助け出したいけど私では助けだせそうにない」妻「暑いところに入ったようでこのままでは脱水症で死んでしまうかも、、涙」泣いてパニックになる妻に、猫の声がする辺りの壁を金づちで穴を開けてみてと指示する家に穴を開けたくはないが仕方ないだが、しかしそこにミーヤンは見つからない妻「鳴き声も無くなってしまった、もう体力がないかも、、、」仕事はなんとかなりそうだったこともあり急遽時間を作り、急いで帰宅帰ってすぐ壁をぶち開けるうわぁ家の壁がぁと思ったけど、仕方ないしかし、見つかりないふと、上を見上げると※壁含めブログ用に後日撮影天井に上がるフタが少し開いてるここかもヘッドライトを装着し、天井へうわ、暑い40度以上はありそうだそこは断熱材によりクーラーの効いた部屋とは別世界だったここに3時間も居たら助からないかもと思いつつサスケ「ミーヤン、ミーヤン」と名前を呼ぶとミーヤン「ﾆｧｰｵ、ﾆｧｰｵ」あ、生きてる！ミーヤンは天井の空間の奥の奥で暑さにやられたのか口を開けた状態でなんとか生きていた…こいつめ、心配かけさせやがって…まったく、、、家の壁どうすんのんでも、助かって良かった帰らぬ猫になったら娘が悲しむもんなぁと思いつつ、また仕事場所へそしてミーヤンはその後何事も無かったように元気になったそんなミーヤンのちょっと笑える動画がこちら妻いわく、なんだかんだ言って私が１番ミーヤンを可愛がってるらしいでも、もう捜索はしたくないな(笑)
11Jul
- 禁酒２週間経過
  禁酒してついに２週間が経過しましたこんなに頑張れるとは自分で驚いてます(笑)やはり、酒の代わりに酢を飲むことでアルコール依存症状が抑えれるんですかね酒を飲まなくなった分、トレーニングが出来るようになっていますつい先日は久しぶりにソロトレイルで50キロを達成走った後、膝には多少のダメージがあるものの、以前よりはずいぶん良い状態ですあ、あと塩化マグネシウムもなんとかまだ続けていますそういえば、50キロトレイルの後に足がつることもなかったなぁ塩化マグネシウムの効果なのでしょうか今週末は愛知県東海自然歩道で35キロほどのトレランを予定していますこのままコンディション上向きで秋には六甲山キャノンボールパワーの完走狙っています😁
04Jul
- 塩化マグネシウム始めました
  家に帰ったら塩化マグネシウムが届いてた！けっこうなサイズいきなり買いすぎた😅ぐっちぃさんのブログ見て膝の故障に効果があるかもと、やってみようと思いました(膝の故障は筋肉も関係してるから)で、さっそくマグネシウム水溶液を作り(蒸留水と塩マグを体積比で1:1とし熱したもの)少し筋肉痛がある太股、ふくらはぎに練り込む！なんか痒い(°∀°)とりあえず、しばらくやってみようと思います！
02Jul
- デカ盛り最前線
  このところ少しずつ走れるようになってきたので、走る量が増えてきました😊金曜日は早く仕事が終わったので軽めに山へ気温は32度以上あり、少しも走るだけで滝汗になった10キロくらいだけど、コツコツと走って走力を上げていこう今日(土曜日)は朝からスポーツ整形へ理学療法士さんに山中温泉トレイルレールの報告を行い、今の膝の状態を診てもらいました今回は足の着地方法についてアドバイスをいただいたスポーツ整形を出て、岐阜方面へ神戸からあのご夫婦が岐阜に来ているとのことでランチをご一緒することにデカ盛りランナーのタカヒロ氏とももさんがいらっしゃいました今回訪れたのは、岐阜県羽島市にある松川食堂さん(安く大盛食べれるお店でわたしがセレクト)わたしもご飯の大盛を注文ラーメンどんぶりにご飯が大盛これで850円(税込)と期待通りのコスパデカ盛りですしかし、タカヒロ氏はここに来る前にパンを４つ食べてきたとか……腹いっぱいで店を出るとタカヒロ氏が続けて喫茶店に行こうと言うので付いて行くとまだ、食うんかい！からの～参りました！あんたホンマもんのデカ盛りランナーやわ！楽しいときはあっという間に過ぎ、デカ盛りランナー&ももさんと別れわたしは摂りすぎたカロリーを消費するべく、近くのお山へ養老山を登り、カロリーは消費できたか　しかし、本物を目の当たりにしまだまだ一人前のデカ盛りランナーとして道は長いことを思い知らされた日となりました精進しよ(￣^￣)、、ワンコXさんからのお土産もいただきました😊ありがとうございます、また来年のヤバナカ温泉に向けてトレーニングします！
01Jul
- アルコールからの脱却
  ほんと暑すぎて走れませんね、早朝か夜中しか無理かな　そして、タイトルにある禁酒アルコール中毒なわたしですが、ついにアルコール卒業します(宣言)今日で禁酒５日目！今のところアルコールの変わりに酢を飲むことで、まったく大丈夫な感じです【数量限定アウトレット！在庫なくなり次第終了】【公式】美酢ミチョざくろ大容量 900ml 3本セット韓国お酢ドリンクジュースみちょ常温楽天市場1,150円このミチョとかゲンキーってドラッグストアに売ってる似た商品などを飲んでます継続目標はとりあえず習慣化すると言われている90日間または目標体重への到達そう、禁酒している大目的は減量ですそうそう、禁酒の目的意識を高めるのにこの動画も参考にしましたもし、禁酒に困ってる人が居たら、参考になればと😉
30Jun
- わたしのほっと一息つける時間
  周りにかまってもらえなくなったらそれはそれで寂しさを感じるんだろうけどいま、ほっとするのは１人朝早く起きて誰も居ない部屋で録画したドラマを見るときだろうかそれが休日の朝ならなお良いなんばMG5が終わってしまってなんばロス
29Jun
- 山中温泉を終えて今後
  灼熱の山中温泉トレイルレースを終えて完走率が31%と過去最低クラスというほど過酷な状況でしたがわたしの場合はほぼ予定通りの第２関門リタイア今の状況ではよく頑張れたと思っています、燃え尽きました😁レース後はぼちぼちと走りはじめていますが、、、あまりに暑くて走るというよりは、山歩きですただ、山に行けるだけでもありがたい再び膝を壊さないようにスポーツ整形に通院しつつ、走力を徐々に上げていこうと思います！今後のために、以前からずっと課題のままの減量ですが、やはりわたしには禁酒が絶対必要だと思っていますもう、これは間違いないもはやアルコール依存症といっても良いくらいのレベルなため、止めるのはなかなか難しいところですが今日でなんとか禁酒３日目お酒の代わりに酢を飲むことでなんとか毎晩訪れる悪魔の囁きに打ち勝っていますそう酢はアルコール飲みたいっていう脳の暴動を沈めてくれるのです！なにしろ酢は「酒」から「作」られているものなんだそうで、酢酸がポイントみたいですねこれはもっと早く知りたかった…今のわたしはアルコールジャンキーではなく、ランニングジャンキーになりたいのだそして、次のレース目標ですが10月の六甲山キャノンボールパワーですキャノンまであと、３ヶ月なんとかコンディションを上げて納得の走りができるようになっていたいレースまでの間にはあの方が関東から愛知県に来て一緒に東海自然歩道を走ったり神戸から来るあの方を鈴鹿トレイルの案内したりと逞しいランナーさんたちと一緒に遊んでもらうためのしっかりとしたコンディション調整という目標があります今年の夏は暑くなりそうだ😁
20Jun
- 山中温泉トレイル2022振り返り
  3回目の山中温泉トレイルで遊んで来ました記憶が鮮明なうちに簡単な振り返りを書いておこうと思いますレース内容膝のリハビリ中によりまともな練習が出来ていないこともあって目標は第３関門でした(うまくいくなら第４関門)結果は第２関門リタイア(制限時間超)スタートからはいつものように１番後ろの定位置から進み、富士写ヶ丘の登りから徐々にペースアップ富士写ヶ丘の下りが急すぎて膝にかなり負担があったAS2からAS3までは出来る限り走るつもりでいたけど、ほぼ走れず大日山登り始めから足がツリそうだと感じていた。リタイアが賢明だと思ったけど、せっかく山中まで来たんだから登山のつもりでと大日山へしかし虫が多すぎる。かなりのストレスとなった山頂は虫MAXさっさと写真撮影して下山開始スタッフさんが虫に大人気で気の毒だった下りでは小日山を含む登り返しにより足が完全に終わってしまったちょっと踏ん張ると足がつる無事に帰れるか不安になっていたくらい体力的に厳しい状況となったさらに初の胃腸トラブルを経験胃が痛くて進めないとは…良かったところ車中泊ベットは半分で良い、準備が楽でスペースもあって便利レース後にゲンキーで氷とアクエリアス2リットルを買って帰りの道中、ミネラル補給と脚部のアイシングをした夜中に足がつることもなかった・おさむおそらく人生初の胃腸トラブルはおさむの唐揚げだと思われるが…ほんとたくさんのSNSで繋がる仲間が来ていて賑やかだったお会い出ない方もいましたので、そこは残念来年はこうしたい大日山は虫が多すぎるので、虫対策できないだろうか車中泊の時に蚊が侵入してきて眠りの邪魔になった、蚊対策をしたい大日山では水不足になった、今回のような天候ならAS3で2リットル補給する完走するためには？・AS2からAS3は走りきる・富士と大日山を走り下るAS3以降は未体験だけど、上２つの条件を満たさなければ時間的に完走は難しいと推測来年のおさむは唐揚げじゃなくて、オムライスにしようと思うまとめ私にとっては完走出来そうもないと思わされる強烈なコースだけど、またチャレンジしたいと思いますスタッフの方々にもお世話になりましたリタイアした第２関門では胃腸が回復していたので、お母さん方にうどんを作ってもらった。おかわりもしたまとめとしては山中温泉トレイルレースは最高！来年は完走だ😁
18Jun
- 山中温泉トレイル前夜のでか盛修行
  山中温泉トレイルレース80kに参加するため、石川県加賀市に来ていますうちからは200km3時間の車移動です遠いような近いような感じがする絶妙な距離を運転し加賀市山中温泉に到着！さっそく前日受付を済ませてこれはレース以上の目的となっていたとも言ううべきかでか盛チャレンジ！！in加賀へ今回訪れたお店はでか盛トレイルハンター？のタカヒロ氏に教えてもらった加賀市が誇るでか盛店お食事処おさむいざ、出陣じゃー！！(　>д<)！！店内に入りまず目に飛び込んで来た光景は、どデカい唐揚げに苦しむ坊主頭むむ？どこかで見た坊主頭だなや、山Gさんやないの！そういやぁさっき受付会場で会った時にこのおさむの話をしたわレース前だと言うのにどでかい唐揚げ食べて山Gさんあんたも生粋のでか盛ハンターやのわたしも負けじと唐揚げ定食を注文　　出てきた唐揚げに目玉飛び出たYO!１個の唐揚げがゲンコツサイズ！そしてこの唐揚げすごい弾力や！胃もたれ確実なこの唐揚げなんとか完食！！これで加賀市も制覇！胃もたれ全開で山Gさん、イカクラさんと明日の準備しています(笑)明日はまともに走れるかな(笑)
12Jun
- 山中温泉トレイルレースの準備は整った？？
  膝の故障再発でまともに練習できずに気がついたらもう山中温泉本番１週間前！先週、１ヶ月ぶりくらいにトレイルランニングをやってみて、30km1700mDだけども数日は太もも筋肉痛！　まったく衰えてました😅１週間前に練習しても大して意味は無いんやろうけど、なんもやらんよりはいいかも？ってことで土曜日は小雨の中、ちょい山登りだけ600mの登山コース普段は人気のコースも小雨の午後で人が居ない！何度でも往復できるやつや！やけども、１本で帰っちゃった！これではいかんと翌日の日曜日登りの練習ならいつもココ鈴鹿山脈の藤原岳へ！登りは調子良いけど、下りは膝を悪くしたジイさんですよひひいいぃぃ、膝が曲がらん、、💦まぁ、ええ汗かいて来週は山中温泉を楽しもう！カレーとコロッケ食べよう😁よし！準備は整った！今日はもう帰って酒やーって、あれ？禁酒は？？(笑)
06Jun
- 山中温泉までは禁酒
  山中温泉までの２週間は酒抜くことに、、、！スーパー酔いどれんでは、怪我の回復や減量によくないですからねそれに最近はほんとアルコール中毒を自覚してて、ご飯とアルコールどちらか選べって言われたらアルコールでしたからね(ご飯も食べるけどw)おい、サスケよ、やれるのか！？自信はありますんさて、以前ブログに書いたガーミンアスリート935の高度不具合なんだか知らんうちに直ってる感じだったので、確認しましたわたしのロング用のエプソンMZ500(今は製造してない)との比較ある程度の距離、高度を累積してみての比較ですがある地点での測定で高度はまったく同じの207m累積標高は1251mと1239mで誤差の範囲ということで、新しいGPSウォッチを買おうかといろいろ調べてたんですが、買わなくて良いことになりそうです…スント9ピークとかガーミンの新しいやつとか物欲が増したところでしたがまたの楽しみにとっておこうと思います
05Jun
- 山中温泉２週間前なので走ってみました
  最近、スーパー酔いどれんになってしまいまして休日はだいたい昼まで寝てます、、、、その原因はこちらのこれがですね、愛知県では有名？ディスカッションショップのキン○○ってとこで、超激安価格なんと税込40円/缶で売ってたんですよ(賞味期限間近だから)そう、キン○○のせいでスーパー酔いどれんになってしまったんです(笑)まぁ、それはさておきOSJ山中温泉トレイルレースがいよいよ２週間後に迫ってきましたが、いかんせんまったく走れていません５月は膝を再び痛めてから整形外科に通って理学療法士さんから筋トレやストレッチを教えてもらうも５月は、ほぼノーラン６月に入ってからもまだ膝が微妙な状況で走れていません　さすがに２週間前にまったくトレイルを走れないようじゃ話にならんよなー試してみるかってことで、走ってきました目安は養老トレイル(40km2000mD)でしたが、コース短縮でま、まぁなんとかこれくらいは行けたので、第３関門目標ならスタートラインには立てるでしょうか、、、、😅