オンタケ100kは、膝の調子が最後まで良くならず、レース前日の接骨院の先生からのドクターストップもあってＤＮＳとなりやした😭
まぁ趣味のことだし、腐らず楽しいと思えるうちは頑張ってやっていこうかと思います
元々トレランもマラソンもロードバイクも
単純に汗をかくのが心地よいとか
仕事以外でプライベートに目標をもってコツコツと成長していく楽しみとか
自分にとってはそんな些細な楽しみでしたから、ロングレースにこだわらずにまた来年に50キロくらいのトレランレースを完走目標くらいで考えよう！
とりあえずこれからは初心に還って、日々のコツコツを記録していこうかと思います
今やっている日々膝のトレーニング
わたしの膝の状態を診てもらうと、どこの接骨院でも整体でもジムトレーナーさんでも共通しておすすめされるトレーニングがあります
膝の下にボールを置いて力を込めるこちら
なんて名前だったかな
いままで三日坊主ばかりで続いてないんですが、リビングにボールを転がしておいて、テレビ見ながらやろう
あとは、体の内部からの改善ということでビタミンＤの摂取
これからはコツコツとトレーニングを意識して綴っていこうかと思います
いつまで続くかな🙈
あんたいつまでダイエットしてんだよ！とか、叱咤激励
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