サスケ⚓の年内チャリ1000km/月を目指すのだの巻
2014年トレランスタート2020年半月板損傷により変形性膝関節炎を発症し走れなくなる2022年理学療法士さんの指導により少しづつ走れるよう…まずは50キロレースに復帰するために、無理せずウオーキングから足腰を鍛え直す
7/4木曜
7:00美酢
12:00オートミールプロテイン、栄養ドリンク
20:00鶏肉、きゅうり、&焼酎
むむ、食べすぎた
今朝の体重