ナッツダイエット11日目

ナッツダイエットも3分の1が過ぎました！

体重は変わりませんが、体感で体つきに変化が感じられます^ ^

朝−ココナッツオイルコーヒー、 ナッツ類

昼−豚ヒレ、ナス、ナッツ類

夜−魚、キノコ、サラダ、缶チューハイ、納豆

日曜日は微妙ですが、明日は晴れそうですね☀️

ジョグかロードバイクでゆったりロングでもいきたいところです

おわり