ナッツダイエット10日目

ナッツダイエットも10日目です🥜

朝−ココナッツオイルコーヒー、卵焼き

昼−鶏肉とキャベツ炒め、ナッツ類

夜−サケ、サラダ、味噌汁

ワークアウト

朝のジョグ5km

近畿地方は、夏らしくなってきましたね〜🌻

朝でも走ると蒸し暑く、すぐにバテてしまいます！

この時期は、早朝か夜のトレーニングが良いですね〜

おわり