ナッツダイエット9日目🥜
次女も、だいぶ大きくなりました
だんだん糖質制限の精度が高まってきてるかな？
慣れてきたので、夜の食事量を減らしていきたいところです
朝−ネギま、ゴーヤチャンプル、ブラックコーヒー
昼−ナッツ類、鶏肉とキャベツ、ゆで卵
夜−サラダ、焼き魚
ワークアウト
モンハンを…いや、固定ローラーをやり過ぎてちょっと膝が痛くなってきました
今日は休みます
今週からツールドフランスが始まってますね〜
ユーチューブでハイライトを見ています^ ^
ロードバイク乗りたいなぁ
久しぶりにウチの猫↓
次女も、だいぶ大きくなりました
おわり