７年間、不眠に悩まされ続けていた僕。
睡眠薬がなければ眠れなかったこの僕が
今日、14時間眠り続けた。
うつ病との闘病の中でこういった症状は何度かあったが
睡眠薬なしでここまで眠れたのは初めてだ。
やはり、僕の鬱の症状はストレスから来るもので
太陽の光を浴びて、ストレスのない生活をする事で
症状がだいぶ、緩和されているように思える。
「眠らなくてはいけない」と言う強迫観念に追われて
生活してい時と違う生活にする事で、症状が緩和」される
こともある。
僕と同じように不眠で悩まされている方も多くいると思う
それは日々の生活の中で抱えている悩み、苦しみを
睡眠時に持ち込むために、起きている症状だそうだ。
悩み苦しみ、眠れぬ夜を過ごしていると
ろくな考えは浮かばない。
そんな夜は「眠らなくてもいいんだ」
と言う事を考えると不思議と眠れる。
と言うことに気がついた。
大切なのは、どうしなくてはいけない、ではなく
自分がどうありたいか。だと思う。
人生は1度きりなのだから