本ブログは、飲酒がケトジェニックダイエットに影響するのか調べながら痩せる試みです
3日目 67.0kg -1.1kg
ケトン体 8ppm
昨日摂取カロリー 1,368kcal
アクティブカロリー 428kcal
断酒 3日目
3日目でケトーシス入りました。
1kgちょいの水が抜けた。
10回以上ケトジェニックやってると、ケトーシス入りやすくなる。最後の炭水化物から48時間くらいでなる感じ。
しかし早くも肉と魚に飽きてきた。ここから食事は無感動にプロテインとシーチキンと卵とブロッコリー食べまくる日々、コレだと1,800kcal食べるの大変なんだよねぇ。