本ブログは、飲酒がケトジェニックダイエットに影響するのか調べながら痩せる試みです


60日目  65.8kg  -0.4kg

ケトン体  18ppm 

昨日飲酒量 純アルコール  140ml

昨日摂取カロリー 1,560kcal


2ヶ月のケトジェニックダイエット終了〜

まとめは別で書くとして、60日で4kg減です。

水分が1.6〜2kgくらいとして、結局2kgちょいしか減ってない。

ただベルトの穴一つキツくしてもちょっと緩いくらいなので効果はあったのだと思う。

酒は少なくしても多くしても体重の減り方に傾向は見られなかったので、やっぱり関係ないのかな?


覚えていれば1週間後と1ヶ月後の経過を追記します!