本ブログは、飲酒がケトジェニックダイエットに影響するのか調べながら痩せる試みです
60日目 65.8kg -0.4kg
ケトン体 18ppm
昨日飲酒量 純アルコール 140ml
昨日摂取カロリー 1,560kcal
2ヶ月のケトジェニックダイエット終了〜
まとめは別で書くとして、60日で4kg減です。
水分が1.6〜2kgくらいとして、結局2kgちょいしか減ってない。
ただベルトの穴一つキツくしてもちょっと緩いくらいなので効果はあったのだと思う。
酒は少なくしても多くしても体重の減り方に傾向は見られなかったので、やっぱり関係ないのかな?
覚えていれば1週間後と1ヶ月後の経過を追記します!