月見

今年の満月はとても綺麗でしたね

あ　違った

先週木曜日は

仕事が終わってからウォーキングをしてました

とーっても明るくて

陽の光ではなく

月の光を浴びて運動

陰の気に惹かれて

陸上競技場に

ゾロゾロと集まるゾンビ達

走る

私もその中の１体だけどね

土曜日

ようやく運動用の時計をゲット

心拍数が測れるやつ

今まで持ってなかったのが不思議なくらい

脂肪燃焼を目指すなら万歩計より心拍計だよね

参考までに　計算式を書いておこう

（２２０ー年齢）×６５～７０％

この数をできるだけ維持して1時間運動すれば

脂肪燃焼に効果大

の　はずなんだがのぉ

いつになったら結果が出るのだろう

それは　

誰にも　

わからない

私にも

わからない

ちゃんちゃん