順調に

体重減ってます


あ

さすけの体重じゃないですよ



私です　私


８月１日から出来る限り

走ってます


最近夜遅くまで仕事が入ってないので

８時過ぎたら着替えて

運動公園まで車で行って

陸上トラック１０周を目指し

ひたすら　黙々と走っております


４回ほど雨降ったり　仕事入ったりして走れなかったけどね


そして走るだけじゃなく

夕食も食べておりません



やっぱねー

こうでもしないと絶対減らないってーー


んで

こういうダイエットには

ダンナを道連れにはできないので

夕食は１人で食べてもらってます

お寂しいようですが・・・


これぞ本格的・・・

的は余計だな・・・

　　　本格ダイエット




ネットでダイエットについて検索すると

ないものはない


私が欲しかったものがプリントアウトできました




体重推移表


どうよ　どうよ

いい感じじゃなーい

第一関門まであと１kgほどなんだなー


今日の夜の時点で最大　２，６kg減　

最終目標が５kg減だから

けっこう大変かもしれないけど

いけそうだぜ


でもね

今　かなり気合入れてるので

「ムリしないで」とか「ちゃんと食べるんだよ」とか

そーんな　そぉぉぉんな

なまっちょろいお言葉は欲しくないんですの

ここは体育会系のノリで

よござんす


「よし　頑張れ」

これが一番気合が入るのさっ


ご飯も朝昼ちゃんと食べてるし

水分も摂ってるし

たまには夕食もがっつり食べてるから

大丈夫よ


空腹がなぜか心地よかったりするんだなー

お通じも良かったりするんだなー


まだまだ腹の肉が落ちてないけど

後半戦


走るでぃ





８月１０日はダンナの誕生日だったので・・・


おいちぃケーキ

最高