今朝も、子どもたちが学校に行ってから
お手入れしてないのでお恥ずかしいですが、
おうちヨガ
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夫の両親と完全同居で12年。家族の目を気にして本当の自分を殺し、ここに住まわせていただけて幸せなんだと思いこもうと、キツキツ生活頑張ってきました。
アレコレあって、今年に入った頃からどんどん体調が悪くなっていき、私は壊れてしまいました。
昔もっと酷かったので、自分ではわかる病気。
仕事を休ませてもらって療養中です。
やっと、自分のことをちゃんと見てあげようと思い初めた今日このごろ。
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前回は、リラックスモードのプログラムで、ゆったりゆっくりしたヨガでしたが、
今日は10時から久々に仕事だし！
てなわけで、攻めモード！
ウォーミングアップのあと
「元気が欲しいときの エナジーアッププログラム」、
続けて「あきらめない強い心をつくるプログラム」
そしてクールダウン
いや〜～〜、
、
、
キッツ!!!!(；°Д°)!!!!
1人でやってるので、写真が撮れないのが難点ですが……
これ、できる日がいつか来るのかしら…
いや来るさ、
きっと来る！！
近々来るさ！！
今日のポーズができるようになった暁には、誰かに写真撮ってもらいます！！乞うご期待！！
(￣∀￣)♡ニヤリ
美姿勢の体操やヨガを毎日少しずつするようになって、自分の身体の弱点がよくわかるようになりました。
40年も生きてきて、今頃左足の指先にほとんど力が入らなくてフニャフニャなのがわかり……
まあ、かなり酷い外反母趾なので自然と指先に力を入れないように生きてきたんだろうと。
でも片足立ちくらいはできていたのに、今ではとてもできなくなっています。
若いと他の筋肉がかばっていたんだろうけど、あちこちがどんどん衰えて行ってるんですね。
お手入れしてないのでお恥ずかしいですが、
かなり曲がってます(；´∀｀)
右もだけど、ここまでではないです。
小指の爪は常に割れています。(ここでちょっと爪伸びとんなと気付くワタシ)
はい、改造化計画プログラム追加！
①全開脚
②身体のバランスを整える
…φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
うっし！やるでぇええ〜〜
( ･ㅂ･)و ̑̑