こんばんは🌙
化学流産と診断されて薬をやめてから
3日目で生理がきました
一日目にしては量が多いような？
いつもはない生理痛も少しあります
卵ちゃん育てようと頑張ってくれたよね
お疲れさま私の子宮
移植1回目2回目と流産になってしまったけども着床はしてくれた
しかも2つとも不良胚
移植に向けての体作りは間違ってはいないのかな
と思うので
次移植する時の為にも今回やっていた事をメモしておこうと思いました
ただこれが実際に着床に関係あるのかわかりませんが…
●三陰交、関元のツボ押し＆お灸
●アマニ油orエゴマ油毎日スプーン1杯
●毎朝納豆＆卵
●じんわり汗かくレベルの運動。週3、4回(個人的に1番大事だと思ってる。下半身重視)
●毎日湯船に浸かる＆お風呂上がりプロテイン
●ビタミンD、ヘム鉄、アルギニン、ビタミンB群、葉酸、ビタミンE、ラクトフェリン
●足を冷やさない(仕事中もパンツの下に夏用の薄いレッグウォーマー)
●ルイボスティー
●ザクロのしずく
●ストレス溜めずよく笑う
●食べたい物食べる。甘いもの控えなくて大丈夫。(でも食べ過ぎはダメよ)
●寝る前YouTubeで自律神経を整える曲を聴く
●移植4日前に夫婦生活
自律神経を整える曲を聴き始めたら、昼間眠くなる事がかなり減りました
あと私が一番目に見えて効果があると思った事があります
それは
プロテインを飲むと
まつ毛が伸びる!!!!!!
あ、移植全然関係なくてごめんなさい
でも本当にまつ毛がしっかりしました
人間の皮膚や毛ってタンパク質で作られてるじゃないですか
プロテインってタンパク質じゃないですか
だからまぁ
そういうことですわ
笑
とまぁこうやって見ると私、意外と色々と頑張ってたんだなぁ
次の移植は4月後半か5月前半ぐらいになると思うので
3月半ばぐらいからまた頑張ろうと思います
それまではちょっと自分を甘やかしてダラダラ過ごします