こんにちは
今日は素晴らしく良い天気で
気分は最高でした
ブログ書く時間もあり
家事全般もし
久しぶりに趣味の
DIYまででき、最高でした
糖尿になって
いろんなサプリを買いました
今となっては
大分減りましたが
体感的・成分も
実感でき、今でも続けてるのは
これは
申し分ないくらい
最高なサプリだと思います！
理にかなってる
納豆成分および玉ねぎ及びDHA類
どうせ とるなら最高
じゃないですか～
まだとっておきのありますよ
では今日はこのへんで
またね
こんにちは～
今回は「こんにゃく」です
こんにゃくは昔から
ダイエットや健康食品として有名ですね
お腹を満たすためにも
頑張ってとりれることにしました。
簡単に説明します
糖尿の症状でもある
喉の渇きや多尿をともなう症状に
効果があると言われてます。
97％が水分で
残り3％の固形部分のほとんどが、
食物繊維の一種グルコマンナンです。
グルコマンナンはアルカリ性になると
凝固する性質があり、
その性質を利用してこんにゃくが作られます。
ノンカロリーなので、
満腹感をどれだけ食べても、
こんにゃく自体の摂取カロリーはゼロです
あとインスリンの分泌が促進されるという
報告もあがってきてるそうです
まさにこれも「神食材」じゃないですか
積極的に取り入れなければ
でも正直 思い浮かぶのは
1番は「おでん」と「鍋もの」
2番は「ひじきや大根とかの煮物全般」
3番は
わからん
昔 マーボ豆腐に入れたり
八宝菜に入れたり
創作で何回か作ったけど…
美味しくはおるけどリピートなし
たしか刺身こんにゃくとかあったけど
「臭みがない」と書いてあっても
臭みがあって結局 食べない
んん
臭みだよ
そぅ臭みなんだよ
安くてもなかなか手を出さない
原因の一つ
あと下ごしらえ
湯がき加減も今だによくわからん
臭みが残って
味とか風味とかが
濃くなってしまうのだよ
こんなジメジメして暑いのに…
でもなんとかしないと…
なんか食べたいものに入れる
長々と食べてないラーメン
そう「ラーメン
」だ～
でも匂いと臭みは？？
とりあえず長く湯がけだ
ほうほう～
長めにして
水洗いまでしたら
これなら何にでもいけるぞ
辛味噌ちゃんぽん風に
作ったのがこれ
うううまぁ～～い
ダイエット中の娘も大絶賛
あとは
こんにゃくステーキ風
盛り付けが下手ですいません
でもすごくこれも美味しかったです
最後まで見ていただいて
ありがとうございます
ではまた次回も宜しくね
こんにちは～
さすが梅雨
今日も雨
明日も雨
息子のサッカーの試合で
ただでさえ多い洗濯物が
当番で部員のと
あとコップやらまで
お持ち帰りで夕方からドタバタ
片付けてました
今回は
「今日の晩ご飯」
バタバタ洗濯や
掃除しながら
ちゃんと手作りで
晩ご飯作りましたよ
メニューは
「鶏胸肉のチキン南蛮」です
毎週この日は
近所のお店で肉の
特売をやってるので
昔はもも肉オンリーだった私も
最近は調理方法で
かなり‘もも肉‘っぽくなって
好きになりました
なるべく粉ものは控え
代換えに
妻が私の事を気使い
購入してくたこの
神アイテム
◎おからパウダーとオリゴ糖です
まじ神です
どうですか～
最強に美味い
そしてタルタルはにはこれプラス↓
みんな喜んで
食べてくれました:*:・(￣∀￣)・:*:
バタバタした一日でしたが
最高な日を終えることができ
すごく良かったです(*^▽^*)
※なんか子供の日記並みですね