こんばんは
今日は梅雨らしく
ここは雨です
気分を上げて
今回も書かせてもらいます
そのⅢの続き
そして下がらない血糖値のために
米・麺抜き療法を始めたのでした
この世に生まれてきて
辛い時期の一つになりました
それでも良くなると信じ
出来るだけ楽しんで
生活を送るよう心がけ
今まで不摂生してカラダを苦しめた分
健康になるように頑張りました
食べ物は主に
豆腐・納豆・生野菜を中心とした
食事を積極的にとり
３食必ず食べました
あと
お茶にもこだわり
「ゴーヤ茶」をも飲んでましたね～
でもなんと言ってもやっぱり
「玉ねぎ」が最強です
※個人的な意見ですよ
何にでも効く万能野菜です
○抗酸化作用のあるグルタチオン酸
体に余分な糖があるときだけ
インスリンの効き目を補ってくれる
イソアリイン
抗炎症作用や動脈硬化効果予防に
効果のあるケルセチン
などの成分が
糖尿病の改善に
効果を発揮します
実にすばらしいですね～
これがいつも食べてる
玉ねぎメニューです
フルセットバージョン
刺身に
これだけでも十分美味い
どうでしょうか
本当に体調もよくなり
目覚めも良くなりました～
あとサプリもあります
苦手な人でも
手軽にとれてOK
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これからは
糖尿の経過は
少しの間休憩して
料理編に突入しますよ～
それではSee You Again
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も宜しくね～