私は本当にメンタルが弱くて、怖い映像や悲しいことを見たり聞いたりするだけでどっ💦と疲れてしまうのですが🥺
これも繊細さんならではなのかもしれない
なので、痛い。辛い。がとても苦手。
異常なまでに苦手だと思う。
どうしてもネガティブな部分に目がいってしまうんですよね😥
だから、痛いことはしたくない＝ヘルニアで動いたら痛いから動きたくない。
とか、避けるようにやってきたけど、
それが自分の身体に思った以上にブレーキをかけてて💦
前屈出来るのに怖がって曲げられない。
杖👩🦯なくても動けるのに杖をつく。
横になるとき痛くないはずなのに力が入ってしまって痛くなる。
とか。
そこで言われたのが、過剰に恐れないこと。出来たことに目を向けること。
要は前向きに捉える練習をすること😌
あー！！‼️
今日も右足が痛くて歩けない！！
買い物行きたかったのに行けなかった💦
全然眠れない！！
って、出来なかったことばかり見てた私は、治ってることに全然フォーカス出来てなくて💦
ちゃんと意識してみたら
今日は猫のトイレの片付けできた！
夜4時間爆睡出来た！
夜トイレに起きても苦痛じゃなかった！
車の運転ができた！
前の日常からは程遠いかもしれないけど、
2ヶ月前の私には出来なかったことが
出来てるという事実。✨😌
そこに目を向けて、
少しずつ少しずつ自分を褒めて。
辛い時は休んで。
完治を目指します‼️