ヘルニアと診断されてからというもの、今思えば痛みは今のようにそこまでなかったと思う🤔
歩けるし、運転はできる感じ。
でもやっぱり辛いから寝たきりになるんですよね💦
それが悪かったかも…
ベットでは横になるのに15分もかかっちゃうからと、リビングの柔らか〜いソファーで寝る日々💤😴
ソファーで寝ると、痛いんだけど腰のとこが窪むから凄く寝やすくて。
1ヶ月くらい経っていつのまにか痛みが酷くなっていることに気づく。
痛みに😖敏感な私は←HSPです
ちょっとした痛みでも嫌なのでとにかく動きたくない。本当はヘルニアって急性期過ぎたら動いたほうがいいんだとも知らず💦とにかくソファーで寝てました。
あとから知ったけど、
ソファーって寝ることを想定していないから
柔らかすぎて腰痛の原因にもなるらしい！
あー…やってしまった
初めてのヘルニア、長引く原因になりました
今後の教訓。
【ヘルニアなったらソファー🛋️で寝ない！！】