真夜中に読書やネットサーフィン🏄♀️を楽しんでいたことから、寝不足でアタマが重かったのでありました。
起きなくちゃならない時間は変わらないのに、
寝始めの時間が徐々に遅くなっていく………。
そこで、発達障がいの主治医の先生に相談すると、「睡眠導入剤」も処方してくれたのでありました。
ただし、それには条件が。
「寝酒はやめてくださいね。」
たしかに寝酒は、睡眠💤の質を低下させるとも聞いていたから、夕食と同時の飲酒でなければ、しない方がいいのね。
早速その日の夜🌉、
睡眠導入剤を飲んで入眠。
翌朝目が覚めると、朝の5時半。
そこで、ADHD（注意欠陥多動性障がい）の薬💊、
「コンサータ」を服用して二度寝。
コンサータには覚醒作用があるから、
アタマの立ち上がりをアシストするのだ。
すると６時過ぎには、すっきり覚醒！
ネットサーフィン🏄♀️に音楽、
そしてわいの、「ときメモノート📔」を書き留めるペンも✒️気持ちよく走る。
そしてコーヒー☕️をいれ、
サンドイッチ🥪を作りながら妻の起床を待つほど
ゆったりいい気分で過ごすことが出来たのでありました。
それでは皆様、
Have a nice day!
