この日は、
気温25℃で皇居ラン。
前日の雨も上がり、
陽射しも幾分弱めで、
まぁまぁのラン日和。
ここ最近の膝上の痛みも
それ程でもなく、
月間200キロの節目を
走ります。
それにしても、
外国人のランナーが
増えました。
一人で、仲間と
若手も、ベテランも。
多様性を感じます。
さて、ラン後の炭水化物補給は、
卵かけご飯とほうれん草と豆腐の
お味噌汁。
この後、飲み会があるので、
タンパク質多めで、
スタミナチャージです。
暑い日が続きますが、
皆さまどうぞご安全に。
満足、腹七分。
美味しかった。
ごちそうさまでした。
