この日は、
気温24度で皇居ラン。
梅雨入り前なのに、
陽射しは初夏を感じさせます。
そして、思ったより湿度は低く、
日陰を吹く風は爽やかで
6月ならではのラン日和。
月間200Kに向けて、
ゆっくり調整の２２K。
なかなかの汗です。
さて、ラン後の炭水化物補給は、
キャベツたっぷりの冷やし中華。
麺を覆い尽くす
トッピングのキャベツは
みじん切りにして、
キュウリ、リンゴ、
玉葱スライスを入れて、
マヨネーズ、塩、胡椒で味付け。
醤油ベースの麺つゆに
マヨネーズの味付けが絡むと
コーヒー色になって、
なかなか美味し、美味し。
2時間走っても
美味しく食べられることに感謝して
満足、腹八分。
美味しかった。
ごちそうさまでした。
