この日は、
気温28℃で皇居ラン。
なかなかの強い日差し。
前日のゴルフの疲れ、
脚の具合を確かめながら、
ゆっくりと走ります。
湿度が若干低めなのが幸いですが、
20分ほどで汗が流れ始めます。
皇居の樹々の緑と青い空に包まれ
サングラス越しに夏の気配を感じながら、
12キロでラン終了。
ラン後の炭水化物補給は、
納豆ご飯と、カリッと焼いたポークウィンナーに
醤油をちょこっと入れた玉子焼き。
この玉子焼きは、砂糖は入れていませんが、
醤油の香ばしさと、ほんのりとした甘みが
何とも昭和チックで、ご飯がすすみます。
これだけで、ご飯を2杯イケますが、
そこは我慢、我慢。
ポークウインナーの塩気と
納豆はご飯がすすむ、鉄板なり。
なめこと豆腐の味噌汁で、
幸せな昭和の朝ごはん。
とても美味しかった。
ごちそうさまでした。
