ジリアン先生のDVD、3枚目突入です。
1週間ごとにエクササイズメニューが変わり、4週間で結果を出すシリーズです。
患者様にお勧めするためには自分が確実にこなした物でないといけませんからね！
この数週間のキックボックスからのトレーニングでお腹がかなり絞れて来ました。
アロマセラピスト試験で運動不足になっていたので、良いキッカケになりました。
そして、エクササイズと同じく大事な食事ですが・・・
今日のランチは
Lカンニチンたっぷり、鉄も豊富な赤身のローストビーフをいただきました。
ジリアン先生のDVDはどれも楽しいですよお！
先ずはこの「キックボックスダイエット」から、是非お試し下さいね！
一つのエクササイズが20分で完結します。
「時間がない」なんて言い訳は通用しませんよ