ボクシングジムに1時入会していた事もあるのですが、銀座院開院とともに時間が合わなくなり、行かなくなっちゃいました。
あと・・・なんか男の世界でなんとも・・・。
で・・・
家にこんな装備があるので、外が雨でも有酸素運動はできるのです。
でもやっぱり素敵なボディーの先生に励ましてもらいたくて、キックボクシングDVDを購入しました。
少し前に白い方を購入していて、なかなか気に入ったので、青い方もAmazonで見つけて購入しました。
両方、Amazonで「キックボクシングDVD」で検索するとすぐに出できます。
白い方が簡単ですが、青い方はジリアン先生があらゆるパンチ、キックの基本的動作を説明してくれているので、とてもためになると思われます。
白い方は10分ずつ3部構成、青い方は20分ずつエクササイズ3部構成です。短時間でも汗がかけるように良く出来ています。
ダンスのDVDなども持ってはいますが、あんまり得意分野でないので、私的には格闘技系の方がストレス解消にもなって合っているのです。
梅雨時の運動には最適だと思いますよ❗️❗️